Uppdaterad 29 mars 2023

Vattengympa/vattenträning

Vattengympa/vattenträning passar de flesta, oavsett om du är man eller kvinna, superatlet eller otränad. Passen leds digitalt eller av en ledare vid bassängkanten. Är du mellan 12 och 16 år får du delta i vattengympan tillsammans med vårdnadshavare.

Så går det till

Under passen rör du dig till musik och jobbar med vattenmotståndet i dina övningar. För att göra passen lite mer utmanande och varierande finns det redskap som hantlar, flexiband och frisbees att använda. Övningarna som är skonsamma för leder, knän och axlar görs på grunt vatten, djupt vatten (utan bottenkontakt) eller vid bassängkanten. Träningen avslutas med stretch och nedvarvning.

Vattengympa online

Online innebär digitala vattengympapass från Hydrohex. På Hydrohex webbsida hittar du information om de olika passen - power, cardio, move, heat.

Se vad passen innehåller på hydrohex webbplats

Tider för vattengympa

Tider vattengympa/vattenträning

Vattengympa

Öppettider vecka 23

Dag	Öppet	Information
Måndag 5/6	19.30 - 20.30	Online - Hydrohex power
Tisdag 6/6	-	Ingen vattenträning
Onsdag 7/6	06.45 - 07.45 19.30 - 20.30	Online, Hydrohex move, 2 stycken 30 min pass Online, Hydrohex move
Torsdag 8/6	06.45 - 07.45 13.00 - 13.30 19.30 - 20.30	Online, Hydrohex beat, 2 stycken 30 min pass Live Online, Hydrohex beat
Fredag 9/6	06.45 - 07.45 19.30 - 20.30	Online, Hydrohex power, 2 stycken 30 min pass Online, Hydrohex power
Lördag 10/6	09.00 - 10.00	Online, Hydrohex, kategori varierar

Priser för vattengympa

Priser - vattengympa

Priser vattengympa
Biljett	Priser
Vattengympa, vuxen - ett träningstillfälle	65 kr
Vattengympa, ungdom/pensionär - ett träningstillfälle	55 kr
Vattengympa, vuxen, rabatthäfte 10 gånger	550 kr
Vattengympa, ungdom/pensionär, rabatthäfte 10 gånger	450 kr
Vattengympa, vuxen, halvårskort	1100 kr
Vattengympa, ungdom/pensionär, halvårskort	1000 kr
Vattengympa, vuxen, helårskort	1950 kr
Vattengympa, ungdom/pensionär, helårskort	1800 kr

Är du nöjd med informationen på sidan?