Aktiviteter för anhöriga

Under målarverkstaden får du möjlighet att måla och träffa andra anhöriga.

Under träffarna finns det möjlighet till bland annat akvarell- och oljemålning.

Målarverkstaden vänder sig till alla anhöriga.

Datum: 18 juni, 24 juni, 2 juli, 15 juli, 13 augusti
Tid: kl. 14.00-16.00
Plats: Aktivitetsrummet, Torget 4, Kungsängen

Anmälan krävs och görs till:

Maryam Nouri, anhörigkonsulent
maryam.korminouri@upplands-bro.se
08-581 696 56

Varmt välkommen till retreatdagar där du som anhörig får möjlighet att få en dag för att ta hand om dig själv.

Under dagen erbjuds du möjlighet till taktil stimulering, avslappning, promenader och utbyta erfarenhet med andra anhöriga.

Det bjuds på frukost, lunch och fika.

• 30 september
  Gällöfstavägen 58 i Västra Ryd
  Drop in kl. 9.30-10.00. Avslut kl. 15.30.
  
• 21 oktober
  Gällöfstavägen 58 i Västra Ryd
  Drop in kl. 9.30-10.00. Avslut kl. 15.30.
• 18 november
  Prästvägen 6, Bro
  Drop in kl. 9.30-10.00. Avslut kl. 15.30.
  

Anmälan krävs och görs till:

Susanna Lillsjö, Diakon,
susanna.lillsjo@svenskakyrkan.se
08-581 614 62

Medarrangörer är Svenska kyrkan Bro, Svenska kyrkan Kungsängen-Västra ryd samt Anhörigas riksförening Upplands-Bro anhörigförening

Välkommen till fyra kvällar med olika teman där du som anhörig får möjlighet att måla, skapa något kreativt och prata med andra anhöriga.

Workshopen leds av Helena N Åkerlund, konstnär i akvarell och akrylmåleri.

Inga förkunskaper krävs.

Det bjuds på smörgås och dryck.

10 september
Akvarell & kökstillbehör

15 oktober
Måla & skriv Kalligrafi med japansk tusch

12 november
Landskap i Akryl

3 december
Julkort med Ink & Dies

Tid: kl. 17.15-19.15
Plats: Aktivitetsrummet, Torget 4, Kungsängen

Anmälan krävs och görs till:

Maryam Nouri, anhörigkonsulent
maryam.korminouri@upplands-bro.se
08-581 696 56

Taktil stimulering är en beröringsmetod som består av strykningar för att stimulera kroppens ”lugn- och rosystem”. Metoden används för att inge lugn, smärtlindring och trygghet samt får kroppen att frigöra mer oxytocin som är ett må bra-hormon. Metoden utförs utanpå kläderna.

Du som är anhörig och bor i Upplands-Bro kommun kan boka in dig på kostnadsfri behandling hos anhörigkonsulenten.

För mer information och tidsbokning: Maryam Nouri, anhörigkonsulent maryam.korminouri@upplands.bro.se, 08-581 696 56

Tycker du om att virka, sticka eller pyssla? Då är du välkommen till Kreativa cafét som är för dig som har en NPF diagnos, intellektuell funktionsnedsättning eller är anhörig till målgruppen.

Hit kan du komma själv eller med någon vuxen, syskon, släkt eller en kompis. Material finns på plats eller så kan du ta med dig eget.

Cafét är öppet för alla åldrar med syfte att träffa andra, bidra till välmående och känsla av sammanhang.

Det bjuds på frukt och dryck. Drop in men anmäl dig gärna.

Föräldrar ansvarar för sina barn.

Datum: 19 juni, 26 juni, 17 juli, 15 augusti, 20 augusti
Tid: kl. 14.00-16.00
Plats: Aktivitetsrummet och Samlingssalen, Torget 4, Kungsängen

Anmälan krävs och görs till:

Maryam Nouri, anhörigkonsulent
maryam.korminouri@upplands-bro.se
08-581 696 56

Vill du vara med i en digital samtalsgrupp för vuxensyskon och dela tankar och erfarenheter med andra?

Samtalen följer samtalsmaterialet Fokus på mig, Vuxensyskon. Samtalsgruppen leds av två anhörigkonsulenter från Anhörigkonsulenter i nationellt nätverk för Vuxensyskon med stöd av Nationellt kompetenscentrum anhöriga (Nka). Gruppen träffas vid åtta tillfällen.

Samtalen sker via Zoom och du behöver ha dator, surfplatta eller telefon med stabilt internet. Viktigt är också att du sitter i ett rum där du kan tala fritt och ostört. Deltagandet är helt kostnadsfritt.

För mer information och anmälan kontakta:
Maria Ahlqvist
Möjliggörare/praktiker, Anhöriga och funktionsnedsättning
maria.ahlqvist@anhoriga.se
072-465 80 46

Läs mer om samtalsgruppen här Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.

Gruppen är till för dig som är pappa/vårdnadshavare till ett barn (alla åldrar) med fysisk eller intellektuell funktionsnedsättning, NPF-diagnos (ADHD, Autism, Tourettes eller språkstörning) eller psykisk ohälsa.

Syftet med träffen är att träffa andra pappor i liknande situation, dela erfarenheter och bidra till en känsla av sammanhang.

Datum: 28 augusti, 2 oktober, 30 oktober, 27 november, 18 december
Tid: kl. 18.00-19.30
Plats: Aktivitetsrummet, Torget 4, Kungsängen

Amälan krävs och görs till:

Maryam Nouri, anhörigkonsulent
maryam.korminouri@upplands-bro.se
08-581 696 56

Reflektionskvällarna är för dig som hjälper eller stöttar någon (familj, släkt eller vän, oavsett ålder) med psykisk ohälsa eller psykiatriskt tillstånd.

Kvällarna har olika teman där vi tillsammans tittar på korta inspelade föreläsningar (ca 30 minuter) och därefter samtalar kring temat. Du väljer själv vid vilka tillfällen du vill delta.

Syftet är ökad kunskap kring ämnet, träffa andra anhöriga, dela erfarenheter och få nya perspektiv.

3 september - Vikten av att ta hand om sig själv
Förstå dina signaler och hitta sätt att sänka stressen.

Föreläsare: Bella Stensnäs, leg. Psykolog

23 september - Att leva nära någon som har självmordstankar
Hur är det att leva med självmordstankar och hur är det är att vara anhörig med den ständiga rädslan att den du bryr dig om ska göra sig själv illa.

Föreläsare: Ullakarin Nyberg, psykiater och expert på suicidprevention

14 oktober - Psykossjukdomar
Hur är det att leva med en psykossjukdom och vad kan man som anhörig göra för att stödja sin närstående.

Föreläsare: Louise Kimby, specialistsjuksköterska i psykiatrisk vård

11 november - Skam, skuld och utanförskap
Varför känner anhöriga till personer med beroendediagnoser och psykisk ohälsa skam? Om effekterna av obearbetad skam och hur vi kan läka från skam.

Föreläsare: Sanna Lundell, journalist, författare och programledare

9 december - Självskadebeteende
Vad är självskadebeteende, varför kan man drabbas, hur kan det bemötas och hur är upplevelsen att vara anhörig till någon som är drabbad.

Föreläsare: Cassandra Lawrence, ordförande för ideella föreningen SHEDO

Tid: kl. 17.30-19.00
Plats: Aktivitetsrummet, Torget 4, Kungsängen

Det bjuds på smörgås och dryck.

Amälan krävs och görs till:

Maryam Nouri, anhörigkonsulent
maryam.korminouri@upplands-bro.se
08-581 696 56

Gruppen är till för dig som är pappa/vårdnadshavare till ett barn (alla åldrar) med fysisk eller intellektuell funktionsnedsättning, NPF-diagnos eller psykisk ohälsa.

Syftet med träffen är att träffa andra pappor i liknande situation, dela erfarenheter och bidra till en känsla av sammanhang.

Datum: 28 augusti, 2 oktober, 30 oktober, 27 november, 18 december
Tid: kl. 18.00-19.30
Plats: Aktivitetsrummet, Torget 4, Kungsängen

Amälan krävs och görs till:

Maryam Nouri, anhörigkonsulent
maryam.korminouri@upplands-bro.se
08-581 696 56

Kunskapsguiden vänder sig till dig som står nära en vuxen person med psykisk ohälsa. I kunskapsguiden kan du hitta samlad information om samhällets stöd, lyssna på föreläsningar och höra anhörigas berättelser. Du möter också personal som i sitt arbete träffar personer med psykisk ohälsa. De berättar om vilket stöd som finns att få och om vanliga frågor som anhöriga kan ha.

Gå till kunskapsguiden Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.

En självhjälpsgrupp som stärker livskvalité. Anhörig och person med kognitiv sjukdom samtalar tillsammans med andra i samma situation, gör aktiviteter, fikar och skapar sociala kontakter i en liten grupp

Datum: 30 augusti, 27 september, 25 oktober, 22 november, 20 december
Tid: kl. 10.00–11.30
Plats: Aktivitetsrummet, Torget 4, Kungsängen

Anmälan krävs och görs till:

Hanna Slotte
hanna.slotte@upplands-bro.se
08-562 487 46

För alla som är berörda av kognitiv sjukdom. Ett café där vi träffar andra, umgås och har trevligt tillsammans.

14 juni - Demenssjuksköterska informerar, tid: 15.00–16.00, Café 4:an, Torget 4, Kungsängen

11 september - Fixartjänst, berättar om sitt arbete och vad de kan erbjuda för hjälp, se tid och plats nedan.

9 oktober – Helena Karlsson, samordnare på Kulturavdelningen, berättar vad det finns för olika roligheter i kommunen, se tid och plats nedan.

6 november - Folktandvården, hygienist föreläser om munhälsa, se tid och plats nedan.

4 december - Fredrik Larsson från Förebyggande enheten för äldre, berättar om telefon och IT samt ger tips och råd, se tid och plats nedan.

Tid: kl. 13.30-14.30
Plats: Aktivitetsrummet, Torget 4, Kungsängen

Anmälan krävs och görs till:

Hanna Slotte
hanna.slotte@upplands-bro.se
08-562 487 46

Att stödja en förälder samtidigt som man själv kanske befinner sig mitt i livet kan vara oerhört påfrestande. I gruppen får ni dela era erfarenheter, upplevelser och känslor med varandra. Vi diskuterar strategier för att själva orka med att må bra.

Datum: 21 augusti, 18 september, 16 oktober, 13 november, 11 december
Tid: kl. 18.00–19.30
Plats: Aktivitetsrummet, Torget 4, Kungsängen

Anmälan krävs och görs till:

Hanna Slotte
hanna.slotte@upplands-bro.se
08-562 487 46

Att stödja en förälder samtidigt som man själv kanske befinner sig mitt i livet kan vara oerhört påfrestande. I gruppen får ni dela era erfarenheter, upplevelser och känslor med varandra. Vi diskuterar strategier för att själva orka med att må bra.

Vi ses över Teams och det är helt ok att äta sin lunch samtidigt.

Datum: 21 augusti, 18 september, 16 oktober, 13 november, 11 december
Tid: kl. 12.00-13.00

Anmälan krävs och görs till:

Hanna Slotte
hanna.slotte@upplands-bro.se
08-562 487 46

När man lever med och kanske vårdar sin livskamrat som drabbats av sjukdom kan påfrestningarna bli många. Man kan lätt känna sig ensam i sin situation. I gruppen får ni dela era erfarenheter, upplevelser och känslor. Vi diskuterar strategier för att själva orka med att må bra.

Datum: 14 augusti, 11 september, 9 oktober, 6 november, 4 december
Tid: kl. 18.00–19.30
Plats: Aktivitetsrummet, Torget 4, Kungsängen

Anmälan krävs och görs till:

Hanna Slotte
hanna.slotte@upplands-bro.se
08-562 487 46

När man lever med och kanske vårdar sin livskamrat som drabbats av sjukdom kan påfrestningarna bli många. Man kan lätt känna sig ensam i sin situation. I gruppen får ni dela era erfarenheter, upplevelser och känslor. Vi diskuterar strategier för att själva orka med att må bra.

Datum: 16 augusti, 13 september, 11 oktober, 8 november, 6 december
Tid: kl. 13.00-14.30
Plats: Aktivitetsrummet, Torget 4, Kungsängen

Anmälan krävs och görs till:

Hanna Slotte
hanna.slotte@upplands-bro.se
08-562 487 46

Perioden efter diagnos kan väcka många tankar om framtiden och funderingar som inte alltid är så lätt att prata om ens med den som står en närmast och det kan vara skönt att få träffa andra i en liknande situation.

Du kanske behöver hjälp att bearbeta den nya situationen och också handledning i hur du kan leva ett bra liv trots sjukdomen?

Stödgruppen är en kombination av kompetensträning och självhjälpsgrupp som stärker livskvaliteten. Varje tillfälle innehåller aktiviteter, samtal, fika och en möjlighet att skapa sociala kontakter.

Datum: 23 augusti, 20 september, 18 oktober, 15 november, 13 december
Tid: kl. 13.00-14.30
Plats: Aktivitetsrummet, Torget 4, Kungsängen

Anmälan krävs och görs till:

Nathalie Ekholm
nathalie.ekholm@upplands-bro.se
08-410 793 61

Nationellt kompetenscentrum anhöriga, Nka, har en kurs med föreläsningar och konkreta tips och råd till dig som är anhörig till någon med kognitiv sjukdom.

Läs om navigeringskursen på Nka:s webbplats Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.

Demensvänutbildningen är en kampanj som pågår runt om i världen och har funnits i Upplands-Bro kommun sedan 2017.

Denna kostnadsfria utbildning ger dig grundläggande kunskap om sjukdomen, symtom, bemötande och information om kommunens stöd. Du åtar dig inget extra arbete när du blir demensvän, utan får bara lite extra kunskap gratis och bidrar till ett demensvänligt samhälle!

Datum: 25 september kl. 18.00-19.30 samt 20 november kl. 13.00-14.30.
Plats: Aktivitetsrummet, Torget 4, Kungsängen

Anmälan krävs och görs till:

Hanna Slotte
hanna.slotte@upplands-bro.se
08-562 487 46

För dig som är anhörig till person med kognitiv sjukdom. Utbildningen innehåller bland annat symtom, bemötande och praktiska tips. Vi tar även upp sorgeprocessen och vilket stöd som finns. Varje tillfälle ger möjlighet till frågor och diskussion.

Datum: 28 augusti kl. 13.00-16.00 samt 23 oktober kl. 17.00-20.00
Plats: Aktivitetsrummet, Torget 4, Kungsängen

Anmälan krävs och görs till:

Nathalie Ekholm
nathalie.ekholm@upplands-bro.se
08-410 793 61