Digitalt relations- och familjestöd (Birds)

Birds relations- och familjeverktyg är en app som innehåller kunskap, övningar och konkreta verktyg som hjälper dig:

• stärka relationen med ditt barn och din partner.
• förbättra kommunikationen i familjen.
• visa mer omtanke och kärlek inom familjen.
• lösa konflikter och skav i familjen.
• hantera stress och utmaningar i vardagen.

Du kan använda Birds själv eller bjuda in din partner för att jobba tillsammans med innehållet och dela svar med varandra. Allt innehåll i Birds är vetenskapligt baserat och utvecklat av legitimerade psykologer.

Hur fungerar Birds?

Du börjar med att ta temperaturen på relationen. Svara på frågor och får ett resultat som visar vad som fungerar bra och vad ni behöver jobba med, som par eller enskilt.

Ni får en plan med övningar, quiz och artiklar som hjälper er relation att bli starkare.

Appen innehåller konkreta råd, övningar och inspiration för att hantera utmaningar i nära relationer. Den kan användas av alla, oavsett livssituation, och är särskilt värdefull som ett förebyggande stöd, för att stärka relationer och minska behovet av mer omfattande hjälp.

Vad säger användarna?

"Jag är tacksam över appen! Min partner älskar den och vi kan jobba på vår relation, även när vi inte sitter bredvid varandra. Appen lättar upp stämningen och tar bort det jobbiga.”

”När jag ser min partners svar blir de tydligare varför vi missar varandra ibland. Jag har blivit mer ödmjuk inför min partner."

"Bra att kunna skriva i lugn och ro, med möjlighet att reflektera mer över sina känslor. Superbra att man får tänka till och sätta ord på det som skaver."

"Jag och min partner har använt den här appen en tid och den har varit ovärderlig för vår relation. Den hjälper oss att kommunicera bättre och hålla kontakten på ett enkelt och effektivt sätt."

"Jag och min partner har börjat dela tankar med varandra om vår relation på ett lekfullt sätt.”

”Min partner som tidigare inte ville prata om vår relation tycker nu att det är toppen och tar egna initiativ till övningar. Vi utvecklas båda två, samtidigt som vår relation blir starkare.”

Hur får jag tillgång till Birds?

Birds är kostnadsfritt för dig som är folkbokförd i Upplands-Bro kommun. Du kan använda Birds helt anonymt, när som helst på dygnet, helt utan väntetid.

1. Ladda ner appen i AppStore Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster. eller Google Play. Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.
2. När du skapat ditt konto anger du koden ULBFRB och får då fri
   tillgång till allt innehåll i appen.
3. Om du vill, bjud in din partner för att jobba tillsammans med övningarna och byta svar med varandra.

Support för appen Birds

För frågor om hur du kommer igång med Birds eller om du behöver annan support, kontakta Birds via epost: hello@birdsrelations.com